Лечебная физкультура после эндопротезирования коленного сустава

Движение – надёжный путь к выздоровлению

Удивительный организм человека создан так, что всё в нём функционирует мудро и организовано. А скелет, называют – вершиной инженерного искусства. Кто из людей задумывается, какие кости отвечают за ходьбу или бег? Большинство – просто живёт и наслаждается чудом движения. Но жизнь быстротечна и полна сюрпризов.

Неутомимый труженик – коленный сустав

Невероятно сложный механизм человека – коленный сустав. Выполняя различные функции, он, главным образом, отвечает за ходьбу, бег и физкультуру. Кроме этого, на него ложится вся нагрузка, связанная с перемещением человека. Ввиду своего поверхностного расположения, этот сустав часто травмируется, что приводит к разным заболеваниям.

Но случается, что неутомимый труженик изнашивается, разрушается или поражается болезнью. В таком случае, операция на колене, является эффективным средством восстановления нормальной работы конечности. 90 % пациентов, после установки искусственного протеза, вернулись к нормальной жизни. Безболезненная ходьба, лёгкий бег и даже физический труд становится возможным на протяжении 10 лет.

Первые движения с новым суставом

Вечная истина, что жизнь зависит от движения, помогает восстановится после замены сустава. Не теряя времени, пациента побуждают переворачиваться в лежачем положении. На следующий день, он может уже присесть и просто поднимать ноги.

Кроме этого, для разработки лёгких, назначается дыхательная гимнастика. С помощью костылей пациент начинает ходить на небольшие расстояния. Такие начальные упражнения укрепляют мышцы и ускоряют процесс восстановления. Через 10-12 дней снимают швы и выписывают. После этого назначается специальная лечебная физкультура.

Комплекс упражнений после эндопротезирования

Перед выполнением гимнастики, важно помнить, что нагрузка на искусственный сустав, должна быть постепенной. Её степень регулируется ощущением боли в суставе. Упражнения выполняются плавно, не спеша, до появления мышечной усталости. На начальном этапе, лечебная физкультура контролируется специалистом. В последующие месяцы, пациент трудится самостоятельно.

Комплекс предлагаемых лечебных движений, дают хороший результат, при их повторении около 10 раз.

Переменное сгибание стопы, начиная с 5 раз, с увеличением до 20-ти.

Усиление нагрузки на колено – периодическое разгибание. Делать до первого ощущения боли.

Специальная гимнастика в лежачей позиции:

Выпрямить ногу и держать в напряжении 3-5 секунд, периодически расслабляя. Количество – 10-15 раз.
Слегка согнув ногу, упереться пяткой в твёрдую опору и держаться так 3-5 секунд. После расслабления, повторить 15 раз.
Надавливать рукой наружную часть бедра, под естественным упором. Выполняется аналогично.
Правильное поднятие с постели: встаём со стороны искусственного сустава, аккуратно опираясь на стопу.
Последующая лечебная физкультура направлена на общее укрепление ног, хождение по ступенькам и отработка естественной походки. Лёжа на спине, делаем такие движения:
Сгибание голеностопного сустава – 8-10 раз.
Столько же движений по кругу стопой
Используя валик, разрабатываем колени.
Раздвигаем ноги в разные стороны.
Поднявшись на локтях, выпрямляем ноги 3 секунды, повторяем 6 раз.

То же самое, но согнуть колени.

Лёжа вниз головой:

Попеременно поднимаем прямые ноги
Имитируем ползание.
Делая упор на носки и руки, выравниваем колени и держим 3-5 секунд.
Тщательно выполняя курс лечебной физкультуры, за 6 недель можно полностью давать нагрузку на новый сустав. Главное не остановиться на полпути.